El Alzheimer es una enfermedad que afecta no solo la memoria sino también las habilidades motoras y la praxis, que son cruciales para la vida cotidiana.
En esta publicación explicaremos la importancia de estimular estas capacidades y te recomendaremos 3 actividades para el desarrollo cognitivo de esta área.
Relevancia de Estimular Habilidades Prácticas en el Alzheimer:
Las praxias comprenden la ejecución de movimientos y comportamientos fundamentales en nuestra vida diaria. Desde cosas tan simples como tomar una taza de café hasta actividades más complejas como vestirse.
La estimulación motora es esencial para mejorar la calidad de vida de las personas con Alzheimer, ya que ayuda a mantener su autonomía durante más tiempo, mantener un vínculo con pasatiempos personales y habilidades manuales.
La Importancia del Ejercicio Físico en el Alzheimer:
Numerosos estudios científicos han confirmado la importancia del ejercicio físico como tratamiento no farmacológico en la prevención y el tratamiento de enfermedades relacionadas con el deterioro cognitivo.
Iniciar el ejercicio lo antes posible es crucial, ya que la capacidad psicomotriz se deteriora rápidamente a medida que avanza la enfermedad de Alzheimer.
La estimulación motora no solo retrasa la dependencia en las actividades cotidianas, sino que también mejora el estado de ánimo y mantiene la función cognitiva.
En conjunto, esto contribuye a una mejor calidad de vida tanto para la persona con Alzheimer como para quienes la cuidan.
Actividades Recomendadas para Estimular la Motricidad:
- Realizar gimnasia suave y estiramientos: Estas actividades deben ajustarse a la capacidad de la persona y contar con la orientación de un profesional médico.
Los ejercicios deben enfocarse en relajar la musculatura, mejorar la movilidad de las articulaciones y fortalecer la postura y el equilibrio.
Levantar ambos brazos lentamente, luego estirarlos al frente y girar las muñecas.
Giros leves y despacio del tronco, acercar las manos a los pies sin doblar las rodillas, y luego girar los tobillos.
Estos ejercicios le ayudarán a prevenir la rigidez de la musculatura y mantenerse activo.
- Actividades físicas lúdicas: Practicar baile o juegos que sean accesibles y amenos para la persona con Alzheimer puede ser beneficioso. Si se realizan en compañía de otros, fomentarán la socialización y tendrán un impacto positivo en el estado de ánimo y la estimulación cognitiva.
Bailar suavemente es una actividad placentera que ayudará a mejorar el equilibrio y la coordinación. Además, la música puede despertar recuerdos y emociones positivas.
- Juegos de tipo visuomotor: Estos implican coordinación entre los ojos, las manos y los dedos, como juegos de adivinanzas, mímica o con pelotas pequeñas. También incluyen juegos que requieren la coordinación de brazos y piernas.
Los juegos de lanzar y atrapar pelotas pueden ser divertidos y estimulan la coordinación mano-ojo. Es importante utilizar pelotas de tamaño y peso adecuados para garantizar la seguridad.
Consejos para una Estimulación Efectiva:
- Simplicidad: Las actividades deben ser simples y adaptarse al nivel de habilidad de la persona. El objetivo es la participación y el disfrute, no la perfección.
- Fomentar la Independencia: Incentiva la autonomía en la medida de lo posible, lo que ayudará a mantener la autoestima de la persona con Alzheimer.
- Celebrar Logros: Reconoce y celebra cada pequeño logro. La construcción de una torre de bloques o tocarse la punta de los pies es una mejora relevante.
Las actividades que estimulan el desarrollo de habilidades prácticas son fundamentales en la atención a personas con Alzheimer. Ofrecen oportunidades para la expresión, la creatividad y la conexión con el mundo que las rodea.
En total son 7 áreas a estimular, que debes complementar con este tipo de actividades. Revisa esta nota sobre estimulación cognitiva en el Alzheimer para conocer más detalles.
En Villa Soleares, estamos comprometidos a brindar apoyo a las familias que enfrentan el Alzheimer. Si necesitas más orientación, no dudes en contactarnos.
